規則正しい生活

がいいという風潮。

 

主に睡眠時間のことで間違いないが、そもそも日によって活動量が違うのだから、睡眠時間も違って当然で、最適解が日によるなら規則性のみを取り入れる意味がない。

 

ただ、相場が9時3時だからそこには合わせないといけない。逆に言うとそれくらいじゃない？